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El dia del bistec

 En caso de que tenga la piel muy seca o agrietada, puede aplicarse una  pequeña cantidad de aceite natural o aloe vera en las zonas dañadas.  ESTANCAMIENTOS  Es normal que ocurran estancamientos en esta dieta. Generalmente, al realizar  una dieta se pierde mucho peso de golpe, pero luego ocurre un leve estanca-  miento o pérdida de peso más lenta durante algunos días. Durante la segunda  mitad del protocol ocurre al menos un estancamiento significativo, que  generalmente dura de 4 a 6 días. Esto es normal y la situación se resuelve sola,  así que no se preocupe cuando esto ocurra. Si el estancamiento continúa du-  rante más de 4 días, se debe poner en práctica el “Día de la manzana”.  
 
El Día de la manzana  Aunque la mayoría de los estancamientos se resuelven de manera natural, si  no baja de peso durante varios días usted puede desalentarse bastante. Un  “Día de la manzana” puede realizarse cuando una persona alcanza un estancamiento (no pierde peso en un período de 4 a 5 días). Durante el día de la manzana se deben comer 6 manzanas en 24 horas bebiendo una minima cantidad  de agua, sólo la suficiente para saciar su sed. Generalmente esto soluciona el  estanciamiento y a la mañana siguiente debería volver a bajar de peso.  La fase de estabilización  La “Fase de estabilización” (también conocida como Fase 3 o F3) es un período de tres semanas posterior a la “Fase HCG” en el que usted puede ingerir  una dieta variada con una cantidad normal de calorías, pero sin incluir almidones ni azúcar. Se trata de una parte importante de este protocolo, ya que es  el período en que el peso y el metabolismo se estabilizan en un nuevo punto  de equilibrio metabólico más alto.  Durante la primera o segunda semana en la “Fase de estabilización” se pueden  esperar algunas fluctuaciones en el peso.
 

Esto es normal, y su peso se estabilizará en algún momento de las tres semanas. En la F3 se puede disfrutar un  vaso de vino, de cerveza o de otra bebida alcohólica sin problemas, y además  su dieta puede ser más variada. Es importante que quienes sigan la Dieta HCG  se pesen todos los días en la F3 y que inmediatamente realicen un “Día del bistec” si aumentan más de 2 libras (1 kilo) del LIW/LSDW (peso de la última  inyección dosis sublingual). 
  
El Día del bistec  El Día del bistec se realiza si la persona subió más de dos libras (1 kg.) des-  pués de pesarse en la mañana. Para realizar el Día del bistec no debe comer  nada en todo el día (sí puede beber agua) y luego debe comer un bistec grande  más una manzana cruda o un tomate crudo. El bistec se puede preparar con  varias especias, pero sin sal. Generalmente, el Día del bistec le ayuda a corregir  el aumento de peso y a la mañana siguiente podrá volver a la dieta de estabilización de la Fase 3. El Día del bistec se debe realizer el mismo día que subió  las 2 libras. Es una parte importante de esta dieta y es fundamental para estabilizar el peso y reiniciar el metabolismo.  La fase de mantenimiento  La “Fase de mantenimiento” (conocida también como Fase 4 o F4) implica  introducer gradualmente los almidones y carbohidratos en su dieta. Ésta es la  transición hacia la “vida real” y los patrones normales de alimentación. Debe  controlar su peso todos los días.